Dores lombares

 O saque, golpe mais associado com lesões no tênis, é também considerado o mais importante golpe durante jogo. Este é o mais agressivo dos golpes e requere movimento integrado das pernas, tronco e braços para minimizar riscos de lesões e maximizar a performance. As forças de reação do solo são transmitidas para a coluna pelos joelhos e quadris, forçando a lordose e rotação externa do ombro. Músculos como o reto abdominal, oblíquos internos e oblíquos externos flexionam e rodam a coluna no saque. Este movimento complexo exige muito da biomecânica e está altamente suscetível a lesões.
Acima de 40% dos tenistas profissionais, desistem de um torneio por ano devido à dor lombar.
Como exemplo podemos citar: Federer relatou dores nas costas após a sua desclassificação em Wimbledon; outro caso na cidade Londrina, foi da Ex Numero 1 da WTA Dinara Safina, que relatou um desconforto nas costas durante o Grand Slam.
Muitos problemas nas costas são provocados por fraqueza nos músculos abdominais, que não conseguem sustentar adequadamente as costas, sobrecarregando a coluna e os músculos dorsais. Para fortalecer os abdominais, melhorando a postura e aliviando a pressão nas costas, é preciso substituir padrões repetitivos e nocivos na postura e nos movimentos por outros mais seguros para o organismo. Isso demanda tempo e esforço, pois envolve o desenvolvimento da autoconsciência do corpo.Então,caros amigos não vamos nos prender apenas as tecnicas do tenis,e sim ao bom funcionamento do nosso corpo.